Чтобы похудеть, нужно взять себя в руки и не сдаваться, проведя в таком режиме не один месяц и даже не один год. 35-летняя Эрика испытала это на себе. Она весила 143 кг, но смогла похудеть и преобразиться, сбросив 70 кг – фактически половину своего веса! Люди с лишним весом чаще…
Read More
Похудел на 45 кг и стал моделью: история рыжего ирландца Гвилима Пью
В 2018 году мировая пресса перепечатывала потрясающую историю ирландского парня, которому удалось то, о чём можно только мечтать. Офисный сотрудник, работающий в страховой компании, страдающий ожирением и проблемами со здоровьем, стал моделью. Да и что скрывать – он стал другим человеком! На одной из телепередач, куда пригласили Гвилима (такое красивое…
Read More
Минус 66 кг: девушка поправилась из-за гормонов и похудела только после операции
Бриттани начала замечать, что она становится полнее своих сверстниц в возрасте 14 лет. Она вернулась в школу после каникул и обнаружила, что весит 80 кг – ранее она никогда не поправлялась так быстро. Гормоны и аппетит В 16 лет у девушки начали проблемы со здоровьем. Она обратилась к врачу с…
Read More
Захотела и смогла: женщина весом 136 кг похудела на 77 кг без бариатрии и липосакции
Как и многие худеющие, Пегги годами боролась с лишним весом. Но точно как и все они, смогла взять себя в руки только тогда, когда вес достиг критической отметки. Женщина решила, что откладывать больше нельзя и похудела на 77 кг. Как сегодня выглядит Пегги и как удалось ей сбросить такое количество…
Read More
Силовые и кардио для тонуса и похудения: комплекс упражнений от тренеров Encore Fitness
Тренеры Encore Fitness представляют видеоупражнения для тонуса и похудения, которые помогут укрепить мышцы и подтянуть тело. Это фулбоди с акцентом на ягодицы, комплекс упражнений с резинками, 9 видов планок, комплекс кардио-упражнений со степ-платформой и сет упражнений на ягодицы с оборудованием. Многие из нас дают себе и другим обещание начать новую…
Read More
Мужчина похудел на 30 кг за 1,5 месяца, чтобы выиграть $10 000 (и на 111 кг, чтобы быть хорошим отцом)
Киган видел на весах отметку, которая переваливала за 200 кг. Он очень стеснялся своего веса и со временем минимизировал выходы из дома, чтобы не сталкиваться с повышенным вниманием. В его жизни было несколько случаев, которые перевернули его жизнь. После одного из них и мужчина захотел не просто преобразиться, но и…
Read More
Цикл спортивных видео-тренировок на сайте проекта #Москвастобой
На сайте москвастобой.рф появилась серия видео-тренировок, которые можно выполнить дома. Спортивные комплексы основаны на тренировочной программе приложения adidas Training. Цикл из пяти блоков предлагает пользователям круговые тренировки с фиксированными по времени отдыхом и нагрузкой на различные группы мышц. Таким образом, можно провести общую разминку, потренировать мышцы пресса и выполнить другие…
Read More
Фитнес на свежем воздухе: какие тренировки выбрать новичку?
С 1 июня разрешены долгожданные тренировки на свежем воздухе, и летняя погода как никогда способствует сильному желанию выйти на улицу и разнообразить свою фитнес-жизнь. Однако не стоит забывать, что спустя несколько месяцев самоизоляции к таким активностям стоит подходить крайне аккуратно. Эксперты Encore Fitness подготовили небольшую инструкцию, которая поможет разнообразить тренировки…
Read More
Топ-10 онлайн-тренировок весны 2020 в инстаграм-аккаунте Encore
Последние несколько месяцев наполнили Instagram @encorerus большим количеством разнообразных полезных онлайн-тренировок. Именно поэтому сегодня мы сделали подборку самых популярных и охватных из них – ТОП-10 лучших эфиров, которые уже успели полюбиться многим подписчикам, точно помогут обратить ваше внимание на настоящие фитнес-хиты. Теперь время, проведённое дома, станет ещё более разнообразным и…
Read More
От функционала к йоге: второй этап фитнес-марафона TUI Россия
TUI Россия продолжает серию онлайн-тренировок со звездными тренерами отелей FUN&SUN и DAY&NIGHT Connected. С заботой о туристах он до 29 мая проводит второй этап фитнес-марафона в своем официальном Instagram-аккаунте. Сейчас особенно важно поддержать хорошую физическую форму и укрепить иммунитет. Стать участником онлайн-тренировок, поучиться у именитых мастеров интенсива, йоги и бодишейпинга…
Read More