Бриттани начала замечать, что она становится полнее своих сверстниц в возрасте 14 лет. Она вернулась в школу после каникул и обнаружила, что весит 80 кг – ранее она никогда не поправлялась так быстро.
Бриттани в свой день рождения в 23 года и 27 лет
Гормоны и аппетит
В 16 лет у девушки начали проблемы со здоровьем. Она обратилась к врачу с сильными болями в животе. Как показало обследование, у Бриттани был синдром поликистозных яичников и произошёл разрыв кисты. Чтобы наладить цикл и привести в норму гормональный фон, врач прописал Бриттани гормональные таблетки, из-за которых у девушки сильно возрос аппетит. Как результат – за 3 года постоянного приёма препаратов вес Бриттани вырос с 80 до 114 кг.
Она видела, что нужно что-то менять, что уже страдает ожирением. Как и многие девушки, Бриттани начала пробовать разные диеты (вплоть до рациона на 500 калорий в день) и упражнения. Но, как и многие, она не могла терпеть долго и просто бросала. Вес скакал как на качелях – немного в минус, затем ещё больше в плюс.
Бриттани в весе 129 кг и 70 кг
Учебный стресс и фастфуд
Перейдя в колледж, Бриттани погрузилась в учёбу с постоянным стрессом и ещё более нерегулярным питанием фастфудом. Она ела на 3000 калорий в день, и вес, разумеется, рос. К моменту поступления в университет девушка весила 130 кг и была в отчаянии что-либо изменить.
В 25 лет после окончания учёбы Бриттани обратилась к врачу для снижения веса. Он предложил операцию по резекции желудка. Сначала она испугалась и отказалась, решив попробовать снизить вес самостоятельно, взявшись за себя в очередной раз. Она начала есть здоровую пищу и заниматься, но внезапно о себе напомнила её киста. Тогда Бриттани всё же решилась на бариатрическую операцию, которая должна была сделать похудение более лёгким и контролируемым процессом.
Минус очки и несколько десятков килограммов
Минус 80% желудка
Бариатрическая операция потребовала подготовки продолжительностью в 6 месяцев, на протяжение которых Бриттани посещала курсы, где её и других худеющих учили правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Также за это время она должна была похудеть самостоятельно. В процессе операции Бриттани удалили 80% желудка, что впоследствии позволило девушке насыщаться малыми порциями еды.
Бриттани в день операции и через год после неё
Диета и упражнения
За первые полгода после операции Бриттани похудела на 36 кг, теряя в среднем по 6 кг в месяц. Она ела маленькими порциями примерно на 1000 калорий в день, также практикуя интервальное голодание и значительно снизив количество потребляемых углеводов.
Примерный рацион Бриттани при похудении:
- Завтрак: йогурт и фрукт или протеиновый шейк
- Обед: курица или индейка с цветной капустой или брокколи
- Ужин: курица или индейка с фруктами или спагетти
Без физических нагрузок тоже не обошлось. Бриттани занималась каждый день в двух студиях фитнеса, выполняя и кардио, и силовые упражнения, также она ежедневно подолгу гуляла с собакой.
Бриттани с мужем в фитнес-зале
Операция – это помощь, а не панацея
Бриттани признаётся, что после похудения самое главное изменение в том, что её жизнь больше не крутится вокруг еды. Но она, как и многие люди, похудевшие при помощи бариатрической операции, подвергается осуждению за слабоволие и за «пассивное похудение», в котором её заслуги якобы совсем нет. Но это совсем не так, потому что операция – это ещё не всё.
«Я хочу, чтобы мои читатели в Инстаграме поняли, что операция не делает похудение менее достойным и заслуживающим уважения. Потому что после неё необходимо приложить массу усилий, чтобы сохранять новый образ жизни, а это требует внимания и силы воли».
Чуть более чем за год после операции Бриттани похудела в общей сложности на 66 кг.
Лицо Бриттани в юности и после сброса лишних килограммов
Инстаграм Бриттани: @sleevedbritt