Силовые и кардио для тонуса и похудения: комплекс упражнений от тренеров Encore Fitness

Тренеры Encore Fitness представляют видеоупражнения для тонуса и похудения, которые помогут укрепить мышцы и подтянуть тело. Это фулбоди с акцентом на ягодицы, комплекс упражнений с резинками, 9 видов планок, комплекс

Цикл спортивных видео-тренировок на сайте проекта #Москвастобой

На сайте москвастобой.рф появилась серия видео-тренировок, которые можно выполнить дома. Спортивные комплексы основаны на тренировочной программе приложения adidas Training. Цикл из пяти блоков предлагает пользователям круговые тренировки с фиксированными по

Фитнес на свежем воздухе: какие тренировки выбрать новичку?

С 1 июня разрешены долгожданные тренировки на свежем воздухе, и летняя погода как никогда способствует сильному желанию выйти на улицу и разнообразить свою фитнес-жизнь. Однако не стоит забывать, что спустя

Топ-10 онлайн-тренировок весны 2020 в инстаграм-аккаунте Encore

Последние несколько месяцев наполнили Instagram @encorerus большим количеством разнообразных полезных онлайн-тренировок. Именно поэтому сегодня мы сделали подборку самых популярных и охватных из них – ТОП-10 лучших эфиров, которые уже успели

От функционала к йоге: второй этап фитнес-марафона TUI Россия

TUI Россия продолжает серию онлайн-тренировок со звездными тренерами отелей FUN&SUN и DAY&NIGHT Connected. С заботой о туристах он до 29 мая проводит второй этап фитнес-марафона в своем официальном Instagram-аккаунте. Сейчас

Карантин с пользой: онлайн-тренировки и правильное питание с Encore Fitness

Уединение и дополнительное свободное время дают возможность открыть для себя новые горизонты и обзавестись правильными привычками, а Encore Fitness становится главным помощником в этом деле. На площадке Instagram @encorerus собрались

Фитнес в карантин: Encore Fitness запускает онлайн-тренировки

Encore Fitness решил, что закрытие фитнес-клубов – не повод отказываться от активного образа жизни, и открывает серию уникальных online-тренировок и медитаций с топовыми инструкторами Москвы, а также прямых эфиров с

Территория здорового тела: Ирина Турчинская открыла фитнес-проект «Вершина»в Кисловодске

В Кисловодске открылся проект Территория здорового тела «Вершина». Автор и руководитель проекта Ирина Турчинская – известный фитнес-тренер, наставник ТВ-реалити «Взвешенные люди» и вице-чемпионка Москвы и МО по бодифитнесу. Участники проекта

7 типов кардиотренировок, которые нужно различать

Существует несколько видов кардиотренировок, которые могут помочь вам достичь целей в фитнесе. У каждого типа кардио есть свои преимущества и недостатки. Некоторые виды кардио лучше подходят для опытных, тогда как

Сила сердца: 5 основных преимуществ кардиотренировок для организма

Кардио… Для некоторых это страшное слово, а для других – страсть, от которой они не могут насытиться. В любом случае, кардиоупражнения являются одним из ключевых компонентов, которые не следует исключать