В Кисловодске открылся проект Территория здорового тела «Вершина». Автор и руководитель проекта Ирина Турчинская – известный фитнес-тренер, наставник ТВ-реалити «Взвешенные люди» и вице-чемпионка Москвы и МО по бодифитнесу. Участники проекта 11 дней живут, тренируются и теряют лишние килограммы в передовом спортивно-восстановительном центре международного уровня «Вершина 1240». «Вершина 1240» — это…
Read More
7 типов кардиотренировок, которые нужно различать
Существует несколько видов кардиотренировок, которые могут помочь вам достичь целей в фитнесе. У каждого типа кардио есть свои преимущества и недостатки. Некоторые виды кардио лучше подходят для опытных, тогда как другие хороши для новичков. Одни лучше сжигают жир, другие помогают улучшить работу сердца и повысить выносливость. Низкая интенсивность, высокая продолжительность…
Read More
Сила сердца: 5 основных преимуществ кардиотренировок для организма
Кардио… Для некоторых это страшное слово, а для других – страсть, от которой они не могут насытиться. В любом случае, кардиоупражнения являются одним из ключевых компонентов, которые не следует исключать из фитнес-плана. Под кардио понимается любое упражнение, которое повышает частоту сердечных сокращений и улучшает кровообращение. Существуют различные формы и методы…
Read More
10 знаменитых мужчин, которые сильно похудели
Лишним весом и похудением озабочены не только женщины. Многие мужчины также хотят выглядеть стройными и привлекательными, особенно если эти мужчины занимаются публичной профессией. Представляем 10 знаменитых на весь мир мужчин, которые избавились от лишнего веса. Одни в рамках своей профессиональной деятельности, другие – для собственного здоровья и без привязки к ролям.…
Read More
Жиру нет (а щеки долой): как изменились лица российских звёзд после похудения
После похудения лицо неизменно обретает другую форму. Но всё зависит не только от количества сброшенных килограммов, но и от формы лица, а также от анатомических особенностей, в частности, распределения жировой прослойки, которая задана генетически. Одни и при худощавом телосложении могут иметь пухлые щёки, другие и при наличии лишних килограммах на…
Read More
История набора веса и похудения Рене Зеллвегер
Голливудская актриса Рене Зеллвегер прославилась на весь мир ролью беспечной и инфантильной англичанки Бриджит Джонс. Фильм, возможно, и не был бы таким успешным, если бы процесс его создания не подпирала своей мощью история сначала набора лишнего веса, а затем стремительного похудения актрисы, которая впечатляла своей силой воли. Фастфуд как простой…
Read More
Как 44-летняя американка похудела на 93 кг и начала новую жизнь
Американка Джин Тревер прошла огромный путь, полный страданий и депрессий. Её огромный лишний вес был связан с проблемой, которую она всю жизнь заедала – с самого детства, когда она стала полной девочкой. Но она нашла в себе силы при помощи близких людей сбросить этот балласт жира и страданий и наконец…
Read More
Как в 60 лет похудеть на 102 килограмма и изменить свою жизнь
В 59 лет американка Диана Нейлор весила 180 килограммов. Она не знала, как жить дальше, почти не выходила из дома, стеснялась показываться на людях. Но в один прекрасный день она посмотрела передачу про героиню, которую учили следовать своей мечте. Маленькими шагами, постепенно продвигаясь к большой заветной цели. И она начала…
Read More
5 девушек, которые похудели на 30-100 кг
При весе больше 100 кг людям свойственно впадать в депрессию и закрываться от внешнего мира. Они стесняются своего тела, не могут подобрать одежду, испытывают трудности в общении с противоположным полом и просто не знают, как жить дальше. Но главное – сделать первый шаг и дождаться первых изменений, и тогда уже…
Read More
Смузи-диета и бургер-читинг: что ест Джиджи Хадид?
Джиджи Хадид – одна из самых востребованных моделей мира, за карьерой которой наблюдают миллионы поклонников и тех, кто считает, что модель она весьма спорная. Пухлая девчонка и немодельная модель У вторых есть свой резон: Джиджи принадлежит к так называемой «золотой молодёжи», и, к тому же, у девушки не совсем модельная…
Read More