Тренеры Encore Fitness представляют видеоупражнения для тонуса и похудения, которые помогут укрепить мышцы и подтянуть тело. Это фулбоди с акцентом на ягодицы, комплекс упражнений с резинками, 9 видов планок, комплекс кардио-упражнений со степ-платформой и сет упражнений на ягодицы с оборудованием. Многие из нас дают себе и другим обещание начать новую…
Read More
Мужчина похудел на 30 кг за 1,5 месяца, чтобы выиграть $10 000 (и на 111 кг, чтобы быть хорошим отцом)
Киган видел на весах отметку, которая переваливала за 200 кг. Он очень стеснялся своего веса и со временем минимизировал выходы из дома, чтобы не сталкиваться с повышенным вниманием. В его жизни было несколько случаев, которые перевернули его жизнь. После одного из них и мужчина захотел не просто преобразиться, но и…
Read More
Цикл спортивных видео-тренировок на сайте проекта #Москвастобой
На сайте москвастобой.рф появилась серия видео-тренировок, которые можно выполнить дома. Спортивные комплексы основаны на тренировочной программе приложения adidas Training. Цикл из пяти блоков предлагает пользователям круговые тренировки с фиксированными по времени отдыхом и нагрузкой на различные группы мышц. Таким образом, можно провести общую разминку, потренировать мышцы пресса и выполнить другие…
Read More
Фитнес на свежем воздухе: какие тренировки выбрать новичку?
С 1 июня разрешены долгожданные тренировки на свежем воздухе, и летняя погода как никогда способствует сильному желанию выйти на улицу и разнообразить свою фитнес-жизнь. Однако не стоит забывать, что спустя несколько месяцев самоизоляции к таким активностям стоит подходить крайне аккуратно. Эксперты Encore Fitness подготовили небольшую инструкцию, которая поможет разнообразить тренировки…
Read More
Топ-10 онлайн-тренировок весны 2020 в инстаграм-аккаунте Encore
Последние несколько месяцев наполнили Instagram @encorerus большим количеством разнообразных полезных онлайн-тренировок. Именно поэтому сегодня мы сделали подборку самых популярных и охватных из них – ТОП-10 лучших эфиров, которые уже успели полюбиться многим подписчикам, точно помогут обратить ваше внимание на настоящие фитнес-хиты. Теперь время, проведённое дома, станет ещё более разнообразным и…
Read More
От функционала к йоге: второй этап фитнес-марафона TUI Россия
TUI Россия продолжает серию онлайн-тренировок со звездными тренерами отелей FUN&SUN и DAY&NIGHT Connected. С заботой о туристах он до 29 мая проводит второй этап фитнес-марафона в своем официальном Instagram-аккаунте. Сейчас особенно важно поддержать хорошую физическую форму и укрепить иммунитет. Стать участником онлайн-тренировок, поучиться у именитых мастеров интенсива, йоги и бодишейпинга…
Read More
Карантин с пользой: онлайн-тренировки и правильное питание с Encore Fitness
Уединение и дополнительное свободное время дают возможность открыть для себя новые горизонты и обзавестись правильными привычками, а Encore Fitness становится главным помощником в этом деле. На площадке Instagram @encorerus собрались лучшие инструкторы медитативных практик, популярные тренеры, нутрициологи и сертифицированные специалисты SPA, которые не только сделают дни дома полноценными, но и…
Read More
Фитнес в карантин: Encore Fitness запускает онлайн-тренировки
Encore Fitness решил, что закрытие фитнес-клубов – не повод отказываться от активного образа жизни, и открывает серию уникальных online-тренировок и медитаций с топовыми инструкторами Москвы, а также прямых эфиров с популярными психологами, нутрициологами и другими экспертами, которые будут делиться полезными советами и лайфхаками о том, как сделать удалённый формат работы…
Read More
6 звёзд, которые сильно поправились во время беременности (но быстро похудели после родов)
Во время беременности не всем везёт набрать 10-15 килограммов, многие женщины после родов вынуждены избавляться от 20-30, а то и 40 килограммов лишнего веса. И если рядовые мамы часто запускают себя, знаменитости в этом плане – настоящий и вдохновляющий пример для подражания. Представляем 6 знаменитостей, которые во время беременности сильно…
Read More
6 русских звёзд, которые сильно поправились во время беременности (а потом похудели)
Беременность приносит не только счастье, то и лишний вес, от которого многие долго не могут избавиться. Эти российские знаменитости во время беременности поправились на 15-20-30 и даже 40 килограммов, от которых потом избавлялись. Кому-то это далось легко, другим пришлось бороться с собой, прикладывая невероятное количество усилий. Мария Кожевникова Сегодня Мария…
Read More