Территория здорового тела: Ирина Турчинская открыла фитнес-проект «Вершина»в Кисловодске

В Кисловодске открылся проект Территория здорового тела «Вершина». Автор и руководитель проекта Ирина Турчинская – известный фитнес-тренер, наставник ТВ-реалити «Взвешенные люди» и вице-чемпионка Москвы и МО по бодифитнесу. Участники проекта 11 дней живут, тренируются и теряют лишние килограммы в передовом спортивно-восстановительном центре международного уровня «Вершина 1240». «Вершина 1240» — это…

Read More

7 типов кардиотренировок, которые нужно различать

Существует несколько видов кардиотренировок, которые могут помочь вам достичь целей в фитнесе. У каждого типа кардио есть свои преимущества и недостатки. Некоторые виды кардио лучше подходят для опытных, тогда как другие хороши для новичков. Одни лучше сжигают жир, другие помогают улучшить работу сердца и повысить выносливость.  Низкая интенсивность, высокая продолжительность…

Read More

Сила сердца: 5 основных преимуществ кардиотренировок для организма

Кардио… Для некоторых это страшное слово, а для других – страсть, от которой они не могут насытиться. В любом случае, кардиоупражнения являются одним из ключевых компонентов, которые не следует исключать из фитнес-плана. Под кардио понимается любое упражнение, которое повышает частоту сердечных сокращений и улучшает кровообращение. Существуют различные формы и методы…

Read More

В Москве открывается клуб кроссфита и единоборств MSK CrossFit & Fight Club

Первого апреля в самом центре города – на территории бывшего завода «Красный октябрь» – откроется клуб кроссфита и единоборств MSK CrossFit & Fight Club. За реализацией проекта стоят основатели успешной сети барбершопов Boy Cut. В числе главных преимуществ нового MSK CrossFit & Fight Club перед другими столичными клубами – наличие…

Read More